30代共働きで資産形成奮闘中のえみりです。 皆さんは、現在の睡眠の質に満足していますか？ 体は最大の資本！ 健康で美しい体を維持するためにも良質な睡眠は欠かせませんよね。 今日は最近読んだ本「熟睡の練習帳」から、どうすれば今よりも睡眠の質を向上…